پسته
پسته یک منبع عالی از فیبر رژیمی می باشد که در عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبتی دارد. برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است، معده، مغز و ذهن را تقویت می کند و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند مغز پسته به علت داشتن آهن باعث رفع کم خونی در آنان می شود. پسته به دلیل وجود اسیدهای چرب باعث تحریک رشد موهای سالم می شود و حاوی مقدار زیادی بیوتین است. برای تقویت و درمان ریزش مو تاثیر بسیاری دارد.
